Stres - jak sobie z nim radzić?
Liczebność grupy
6-12 osób
Czas trwania
2 dni
Dla kogo przeznaczony jest warsztat?
Pracowników i menedżerów na stanowiskach wymagających podejmowania decyzji pod presją czasu; Osób pracujących w dynamicznym, zmieniającym się środowisku; Liderów i osób zarządzających zespołami; Specjalistów HR, coachów i psychologów zainteresowanych metodami wzmacniania odporności psychicznej swoich klientów lub pracowników.
Opis warsztatów
Ten warsztat to wyjątkowa okazja do zgłębienia zagadnień związanych z odpornością psychiczną i radzeniem sobie ze stresem. Dzięki autodiagnozie opartej na Modelu 4C, uczestnicy odkryją swoje mocne strony oraz obszary, które warto rozwijać, aby skuteczniej radzić sobie w trudnych sytuacjach.
Podczas warsztatu uczestnicy nauczą się: jak budować odporność psychiczną, aby lepiej reagować na wyzwania i presję; skutecznych metod radzenia sobie ze stresem i minimalizowania jego negatywnych skutków; praktycznych technik opanowywania emocji, które z łatwością zastosują zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
Program łączy teorię z praktyką, oferując sprawdzone narzędzia i ćwiczenia, które pomogą funkcjonować efektywnie nawet w najbardziej wymagających okolicznościach. Dodatkowo, każdy stworzy swój własny Indywidualny Plan Działania, który będzie wsparciem w dalszym rozwoju odporności psychicznej.
Korzyści w spotkaniu z trenerem: świadomość własnych zasobów i potencjału w radzeniu sobie ze stresem; praktyczna wiedza, jak zapobiegać negatywnym skutkom stresu; umiejętność efektywnego działania w trudnych, zmieniających warunkach.
Zadbajcie o swoje zdrowie psychiczne i zdolność radzenia sobie ze stresem – zarówno w pracy, jak i życiu prywatnym.
