Stres

Dla kogo przeznaczony jest ten kurs

Dla każdego

Opis kursu

Kurs pod tytułem „Stres” pokazuje, że sportowiec, astronauta, żołnierz, polityk czy menedżer to zawody, w których wysoka odporność na stres jest niezbędna, by osiągnąć sukces. Oczywiście, trzeba być jeszcze dobrym w swojej dziedzinie, jednak to, czy ktoś, uprawiając ten zawód, znajdzie się na szczycie, jest uwarunkowane właśnie wytrwałością, umiejętnością radzenia sobie z presją i wyzwaniami.

Kurs „Stres” udowadnia, że w innych zawodach, pozornie mniej wymagających odporności psychicznej, bardzo przydaje się umiejętność radzenia sobie ze stresem. Odporność psychiczna wpływa na wszystkie aspekty Twojego funkcjonowania jako pracownika, ale także w sferze prywatnej. Im wyższa odporność na stres, tym lepsze wyniki i samopoczucie. Dobra wiadomość jest taka, że można ją rozwijać.

Podczas kursu „Stres” dowiesz się na czym on polega, jak wpływa na nasz organizm, psychikę i efektywność. Zastanowisz się, co u ciebie wywołuje stres, jak reagujesz na sytuacje stresujące i co robisz, by się zrelaksować. Po tej refleksji, będziesz mieć okazję poznać i przećwiczyć najskuteczniejsze metody radzenia sobie ze stresem oraz wyzwaniami, a także dowiesz się, jak możesz poprawić swoją koncentrację, czy wreszcie jak zbudować nowe, zdrowe nawyki.